2022년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
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1644 kcal
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지방: 96.71g | 단백질: 61.61g | 탄수화물: 137.33g.
점심 식사: Kering Tempe, Pepes Tahu, Rempeyek, Telur Goreng, Nasi Pecel. 저녁 식사: Soto Daging, Kerupuk Makanan Ringan. 간식/기타: rolade sehat, Bakwan, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Tempe Mendoan, Bamboe Sambal Bawang, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Garuda Pilus. 더보기
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2424 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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