2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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977 kcal
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지방: 45.14g | 단백질: 47.67g | 탄수화물: 94.85g.
점심 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Urap, Nasi Putih. 저녁 식사: Vegeta Scrubber, Ayam Geprek, Nasi Putih. 간식/기타: Nestle Koko Krunch (30g), Tora Bika Creamy Latte. 더보기
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1932 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 28 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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