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пешком 20 мин, работа 12 ч
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104 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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1726 kcal
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지방: 69.92g | 단백질: 134.25g | 탄수화물: 140.19g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Юбилейное Печенье Традиционное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 점심 식사: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка. 저녁 식사: Петелинка Куриное Бедро. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький. 더보기
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2566 kcal
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운동:
бассейн - 30 분, ходьба до работы - 40 분, работа - 12 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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