2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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2976 kcal
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지방: 101.82g | 단백질: 253.38g | 탄수화물: 257.72g.
아침 식사: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Suco de Limão, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Barbacoa Ojo de Bife, Risoto de Queijo, Grão-de-Bico, Salada Vinagrete, Ovo de Codorna, Vagem, Cebolas, Palmito, Beterrabas, Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Cebolas. 저녁 식사: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Repolho, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates Cereja, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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