2011년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 5일:
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1423 kcal
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지방: 20.17g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 249.71g.
아침 식사: Watermelon, Boiled Egg, Bananas. 점심 식사: Bananas, Protein Powder - Vanilla, Cantaloupe Melons. 저녁 식사: Light Catalina Reduced Fat Dressing, Mixed Salad Greens, Mangos, Barbecue Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Cayenne Pepper, Lemon Juice, Maple Syrup. 더보기
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3022 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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