Alfhikaa님의 저널, 2022년 05월 21일

2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

53 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:

263 kcal

지방: 6.50g | 단백질: 21.71g | 탄수화물: 29.00g. 아침 식사: Telur Puyuh, Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. 더보기

1616 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 윗몸일으키기 - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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