2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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1533 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 98.86g | 탄수화물: 151.61g.
아침 식사: Natural One Laranja de Verdade , Tirol Requeijão Cremoso, Seara Lombo tipo Canadense, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês. 점심 식사: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g). 저녁 식사: Salada Crua, Brócolis Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 더보기
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2088 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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