2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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4954 kcal
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지방: 115.75g | 단백질: 300.19g | 탄수화물: 690.06g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Olive Oil, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Nabisco Cream of Rice, Thomas' Plain Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Now Dextrose Powder. 저녁 식사: Elk Loin (Lean Only, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Snak Club Raw Almonds, Baby Spinach, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Simply surimi salad, Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Apples, Ryse Smarties Pre Workout, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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