2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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2522 kcal
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지방: 103.04g | 단백질: 112.81g | 탄수화물: 294.09g.
아침 식사: Banane, Dulano Jambon Serrano. 점심 식사: Mandarine, Pomme, Mortadelle, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Oignons, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Mandarine, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Pizza Del Arte Pizza 4 Fromages. 간식/기타: Favorina Pandoro, Italiamo Croccante Di Mandorle, Dolce Gusto Cappuccino, Isaura Lingot Gianduja. 더보기
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1840 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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