2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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1175 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 87.02g | 탄수화물: 134.41g.
아침 식사: Queijo Branco, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Acelga, Almeirão, Broto Legal Feijão Bolinha, Macarrão, Carne de Panela. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mostarda Refogada, Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Bauducco Torrada Salgada, Matte Leão Chá , Laranja Pêra, Nutrigold Granola, Iogurte Natural, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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