|
Стоим, ждём)) Вчера отдых от занятий, ходьба 7 323 шагов (5,47 км). Ходила на массаж на второй сеанс. Было больно, орала прям😁 Но стало легче после сеанса. В пятницу начало возвращаться ощущение онемения и тупой боли. И вот эти чувства, нарастающие заново, вчера после сеанса резко прошли. Вечером уже вся спина болела как синяк. Сегодня с утра чувствую, что правая лопатка освободилась от проблем. Но в левой лопатке остался триггер. Прям чувствую точку, где болит и немеет. Надо будет ещё сходить на массаж. Массажист такой хороший оказался, сам с утра написал, спросил как я. Мне последний год везёт на классных парней☺️ Сон плохо, долго уснуть не могла. Вышло 6ч00мин, глубокий 2ч47мин. Посплю ещё днем. Сегодня отдых от занятий и полный покой.
|
124.9 kg
지금까지 감소한: 76.3 kg.
남은양: 49.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|