2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
|
1656 kcal
|
지방: 60.46g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 221.85g.
아침 식사: Макдоналдс Соус Сметанный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чизбургер, Пепси Миринда, Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Vici Сурими Палочки, Вкусно и Точка Шримп Ролл. 더보기
|
|
3535 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|