2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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2478 kcal
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지방: 149.60g | 단백질: 136.74g | 탄수화물: 151.04g.
아침 식사: Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Масло Топленое, Delicato Кокосовое Масло. 점심 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 저녁 식사: Капуста Тушеная без Масла, Помело, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Сладко Полезно Торт Пп Сникерс. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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