|
в пятницу в гости приезжала подруга (ели, пили, естественно ничего не считали), вчера обходила весы стороной и вот сегодня на весах + 1 кг (оно мне надо?).
p.s. Обещаю больше так не делать!
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
|
1112 kcal
|
지방: 38.02g | 단백질: 37.95g | 탄수화물: 156.96g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Смак Хлеб Тостовый, Hochland Сыр Творожный Cremette, Простоквашино Сливки 10%. 점심 식사: Красная Цена Оливки без Косточки, Владимирский Стандарт Ветчина Домашняя с Индейкой, Lucky Days Задорная Пчёлка, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Смак Хлеб Тостовый, Зеленый Листовой Салат, Nescafe 3 в 1 Mild. 저녁 식사: Магнит Банан, Простой Выбор Горошек Зелёный Салатный, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. 간식/기타: Эфко Йогурт Густой Miocrema с Малиной и Ежевикой 2,5%, Фабрика Ацтек Mango Coconut. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|