2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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1803 kcal
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지방: 43.08g | 단백질: 130.94g | 탄수화물: 275.79g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Orogel Cicoria Catalogna , Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Broccoli Crudi 🥦, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume, zucca e tacchino. 저녁 식사: Milk Latte Fermentato, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Esselunga Polpo, Selex Gallette di Riso, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Sedano, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1534 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 스텝퍼 - 19 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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