|
1.tgl 14 Januari 65 kg
2. tgl 21 Januari 63,9 kg
3. tgl 28 Januari 62,7 kg
4. tgl 05 februari 61,2 kg
5. tgl 19 februari 60,8 kg
kenapa bulan ke 2 turunya lambat yaaaa ...?????
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
|
1247 kcal
|
지방: 37.78g | 단백질: 63.70g | 탄수화물: 166.80g.
아침 식사: Indofood Sambal Fried Chicken, Saori Saos Tiram, WRP WRP Everyday 110, Palmia Margarin, Daun Bawang, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 점심 식사: Telur Rebus, Kecap Manis, Mie, Kering Tempe, Telur Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. 저녁 식사: Buah Naga, Jeruk, Pakcoy, Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Uleg Sambal Rawit, Mie Bakso, Pangsit Goreng, Bakso Ayam, Kalbe Hydro Coco Original. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|