2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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2472 kcal
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지방: 85.15g | 단백질: 250.47g | 탄수화물: 157.24g.
아침 식사: ココアパウダー（無糖）, 味源 おからパウダー, 卵, クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン たんぱく質10g カニカマバー. 저녁 식사: きな粉, ウイスキー, ナス, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 大根, 牛もも, 牛タン, はつ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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