2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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1643 kcal
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지방: 8.20g | 단백질: 76.18g | 탄수화물: 361.62g.
아침 식사: Compliments Fruity Hoops, Clementines, Deli World Light Rye Bread, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine. 점심 식사: Bran Flakes, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 저녁 식사: High Liner Wild Pink Salmon, No Name Garden Mixed Vegetables, Great Value Thai Jasmine Rice. 간식/기타: Clementines, Bananas, Bananas. 더보기
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2170 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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