2015년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 1일:
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1508 kcal
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지방: 58.32g | 단백질: 55.92g | 탄수화물: 193.81g.
아침 식사: Салат Оливье, Селедка под Шубой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. 점심 식사: Яблоко, Бутерброд с Икрой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Nestle Хлопья Fitness, Яблоко, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Грудки (Запеченые). 더보기
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1712 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 19.6 kg 증가하기
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