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na segunda-feira eu decidi que ia começar a treinar treino de força com peso e parece que em vez eu emagrecer estou engordando mesmo com o déficit Será que são os músculos agora eu não sei o que eu faço se eu perco peso e depois ganho os músculos ou se eu faço os dois ao mesmo tempo tendo um baixo déficit para poder compensar alguém para me ajudar??
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79.7 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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227 kcal
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지방: 7.06g | 단백질: 10.06g | 탄수화물: 30.89g.
아침 식사: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
é isso, perder peso é bem motivador, mas eu tô esquecendo o peso e usando roupas que a anos não dá em mim como parâmetro, isso vai me dar ânimo.
2023년 02월 18일 작성이: Karol_1724
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