2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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1436 kcal
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지방: 51.59g | 단백질: 95.24g | 탄수화물: 147.45g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar, Tirolez Queijo Branco, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia. 점심 식사: Cenouras, Alcatra Grelhada, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café com Leite e Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Ovo, Batavo Pense Zero Batido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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