2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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1128 kcal
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지방: 39.01g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 108.33g.
아침 식사: Помидоры Черри, Всеслав Хлеб с Семечками, Maxler Протеин Клубника, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия. 점심 식사: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vici Минтай Филе Порции, Шампиньоны Жареные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Картошка Вареная. 간식/기타: Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Чай, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Черники, Roshen Черный Шоколад 78%. 더보기
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1485 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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