arschgesicht0815님의 저널, 2023년 02월 18일

2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.2 kg 지금까지 감소한: 29.1 kg.    남은양: 24.2 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
1452 kcal 지방: 46.16g | 단백질: 81.07g | 탄수화물: 175.87g.   아침 식사: Müller Milchreis High Protein Klassik, Orangen, Mandarine, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: Pizza Selbstgemacht, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Bratapfel. 저녁 식사: Banane, Bohneneintopf, Korn Mühle Eiweißbrot. 더보기
2842 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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