2009년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 2일:
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895 kcal
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지방: 21.90g | 단백질: 63.53g | 탄수화물: 112.84g.
아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: water, ranch dressing fat free, Beef Steak, Lettuce, Chicken. 저녁 식사: healthy choice homestyle sailsbury steak. 간식/기타: hard pretzel, special K protein bar. 더보기
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2760 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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