2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
|
949 kcal
|
지방: 18.85g | 단백질: 124.22g | 탄수화물: 66.55g.
아침 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Кофе. 점심 식사: Exquisa Йогурт Вишневый, Berief Bio/Organic Oat/Owies Oves (Овсяное Молоко), Кофе, Гринвиль Морковь по-Корейски. 저녁 식사: Чай, Белоцерковский Творог 0%. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
Так рада, что вы вернулись ) ещё и с минусом!
2023년 02월 21일 작성이: kuku52
|
Да, не останавливаюсь) Спасибо)
2023년 02월 23일 작성이: Marta Armstrong
|
А подскажите пожалуйста, хоть вы и не считали калории, но всё таки какой цифры придерживаетесь ?
2023년 02월 23일 작성이: kuku52
|
В среднем в день 1000-1200 ккал (иногда может до 1500). Летом было где-то 800-900 (когда жарко, не хотела кушать). Смотря какой день, чем занимаюсь. Многие пишут что это мало, но я с врачом (лечусь и параллельно сбрасываю вес), и врач одобрил такую цифру..
2023년 02월 24일 작성이: Marta Armstrong
|
ого. Спасибо. Конечно вам виднее! Но зато теперь понятно как вы добились таких мощных результатов)))
2023년 02월 24일 작성이: kuku52
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|