2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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1688 kcal
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지방: 82.19g | 단백질: 112.22g | 탄수화물: 118.83g.
아침 식사: Metzgerfrisch Salami 1A, Rama Die 100% Pflanzliche, Weizenbrötchen, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee. 점심 식사: Hühnerfrikassee, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Inkospor Active Pfeffernuss, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen. 간식/기타: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. 더보기
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2426 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 설거지 - 40 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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