2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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1826 kcal
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지방: 45.66g | 단백질: 129.04g | 탄수화물: 273.25g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Broccoli Crudi 🥦, Patate Crude o Cotte , Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Sabato albume e cozze. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Funghi Champignon Freschi 🍄, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Milk Latte Fermentato, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Broccoli Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1562 kcal
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운동:
스텝퍼 - 37 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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