2015년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 1일:
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1821 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 181.09g | 탄수화물: 166.48g.
아침 식사: Ja! Delikatess Kochschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Unser Norden Deutsches Corned-Beef, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Supplement Union S. U. Casein, Ciao Carb Protein Reis, Bauernrouladen. 간식/기타: Dietimeal Zipper BBQ. 더보기
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2106 kcal
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운동:
운전 - 4 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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