2015년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 1일:
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1995 kcal
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지방: 111.46g | 단백질: 53.43g | 탄수화물: 195.91g.
아침 식사: Blossom Lite Medium Fat Spread, White Bread, Scrambled Egg. 점심 식사: Woolworths Fruit Trifle. 저녁 식사: Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, SPAR Red Viennas, Blossom Lite Medium Fat Spread, White Bread, Grated Cheddar Cheese. 간식/기타: Salad Dressing, Macaroni, Nestle Quality Streets, Mangos. 더보기
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2545 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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