2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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2555 kcal
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지방: 86.82g | 단백질: 90.98g | 탄수화물: 379.27g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉, 母傳 原味優格, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 蜂蜜, 酪梨, 水煮蛋, 鹰嘴豆泥, Zespri 黃金奇異果. 점심 식사: 韭菜盒子, 潤餅, 全聯 A級冷凍藍莓, 馬可先生 高纖脆穀燕麥棒, 牛蒡, 壽司. 저녁 식사: Zespri 黃金奇異果, 全家 上海生煎包, 巧克力海绵蛋糕. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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