2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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3562 kcal
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지방: 123.13g | 단백질: 298.52g | 탄수화물: 220.67g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: ローソン ジャーキースタイルチキン(レモン), タカナシ 純生クリーム35, セブンイレブン 生ハムロース, ネギトロ, バター, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, マカダミアナッツ, 卵, 豚ヒレ肉. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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