2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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1265 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 102.71g | 탄수화물: 121.40g.
아침 식사: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap 10 Muito Fit. 점심 식사: Alface, Salada Crua, Qualitá Tomate Grape, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Bonare Milho e Ervilha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Pipoca Branca (em Óleo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. 간식/기타: Café, Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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