2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
|
1310 kcal
|
지방: 54.90g | 단백질: 77.66g | 탄수화물: 126.49g.
아침 식사: McDonald's Hash Brown, McDonald's Mega McMuffin. 점심 식사: Rocket, Flora Extra Light Margarine, Avocados, Cucumber (with Peel), Woolworths Ciabatta Bread, Woolworths Beef Biltong Powder. 저녁 식사: Rocket, Woolworths Ostrich Steaks, Onions, Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise, Woolworths Ciabatta Bread. 간식/기타: Nescafe Cappuccino Hazelnut, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Woolworths Banana, Brown Sugar, Jacobs Instant Coffee. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|