2014년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.6 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 31일:
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1389 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 72.75g | 탄수화물: 163.95g.
아침 식사: Great Value Powdered Creamer, Scrambled Egg, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Tomatoes. 점심 식사: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Brown Rice. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Brown Rice. 더보기
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3262 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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