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Bismillah, memulai lagi 💪
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80 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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1286 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 37.75g | 탄수화물: 188.56g.
아침 식사: Telur Rebus. 점심 식사: Urap, Nasi Putih, Tempe Bacem. 저녁 식사: Tahu Goreng, Nasi Goreng. 간식/기타: Kolak, Apel, Roti, Rempeyek, Delfi Top Strawberry, Roti Bagel. 더보기
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2582 kcal
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운동:
섹스 - 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 타는 오토바이 - 20 분, 계단오르기 - 2 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 58 분, 빨래 - 1 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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