2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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2171 kcal
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지방: 76.11g | 단백질: 168.50g | 탄수화물: 207.10g.
아침 식사: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kiwi Fruit, Kroger Eggs (Large). 저녁 식사: Daisy Light Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Feta Cheese, Calavo Avocado, Fresh Express Garden Salad. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Red Velvet Cake. 더보기
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2749 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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