2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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2295 kcal
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지방: 78.10g | 단백질: 159.36g | 탄수화물: 218.72g.
아침 식사: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ergüllü Scharfer Grieche , Aldi Brot. 저녁 식사: Milsani Skyr Natur, Asia Green Garden Gelbe Curry Paste, Olivenöl, Gartenfrisch Jung Babyspinat, ASIA Kokosnussmilch, Bonduelle Kichererbsen, Süßkartoffel, Zwiebeln, Knoblauch. 간식/기타: Nimm2 Soft Brause, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Weihenstephan Barista Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3178 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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