2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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4968 kcal
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지방: 115.32g | 단백질: 300.14g | 탄수화물: 690.17g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Wegmans Clover Honey, Specially Selected Sourdough Square. 점심 식사: Thomas' Plain Bagel, Now Dextrose Powder, Gatorade Glacier Freeze Powder, Nabisco Cream of Rice, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Aldi Ground Lamb, Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Roasted potatoes. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Sesame Oil , Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Aldi Chicken Breast, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Ryse Smarties Pre Workout, Baby Spinach, Red Onions, Tomatoes, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Apples. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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