2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1490 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 126.83g | 탄수화물: 123.31g.
아침 식사: Mamão Papaia, Lider Requeijão Light, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Ovo Cozido. 점심 식사: Quero Seleta de Legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado. 저녁 식사: Brócolis, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Torcida Sabor Pão de Alho, Melão Amarelo, Health Time Whey Protein 100%, Morangos, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Frimesa Doce de Leite. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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