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Walked 9 miles yesterday, 8 the day before... and yet my weight still climbs. Need to rein in the food.
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97.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 31일:
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2690 kcal
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지방: 149.34g | 단백질: 125.55g | 탄수화물: 91.28g.
아침 식사: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. 점심 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Thousand Island Dressing. 저녁 식사: Frontera Texas Original Taco Skillet Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Coors Light Beer (Bottle), Anheuser-Busch Busch Light, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. 간식/기타: Cheddar Cheese, Skinny Pop Popcorn. 더보기
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3222 kcal
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운동:
권투 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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