2014년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 31일:
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3966 kcal
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지방: 193.14g | 단백질: 141.93g | 탄수화물: 401.50g.
아침 식사: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Zucchero di Canna, Tè Verde. 점심 식사: Zucchero, Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca), Vino Bianco da Tavola, Salmone Affumicato, Chef Besciamella, Pasta all'uovo Secca. 저녁 식사: Alberti Torroncini Strega, Condorelli Latte di Mandorla e Pistacchio, Vergani Torroncini, Panettone, Lenticchie Cotte, Cotechino, Maionese, Pane Italiano, Insalata di Mare, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 더보기
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3099 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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