2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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2209 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 177.64g | 탄수화물: 283.30g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si). 점심 식사: Fresche Fette Petto di Tacchino 2%, Conad Riso Parboiled Integrale, Delizie del Sole Funghi Misti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sugo di Pomodoro, Pane Integrale. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Budino Proteico Cioccolato, Orogel Verdure Grigliate Miste Saporite, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Fatina Sport Mix. 더보기
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1203 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 5 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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