2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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3033 kcal
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지방: 147.94g | 단백질: 134.47g | 탄수화물: 249.72g.
아침 식사: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee with Semi-Skimmed Milk, John West Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Greek Salad. 점심 식사: Apples , Red Rock Deli Honey Soy Chicken Potato Chips, Extra Virgin Olive Oil, Chunky Style Vegetable Soup. 저녁 식사: Corona Extra Beer, Indian Flatbread Naan, Basmati Rice (Cooked), Lamb Curry. 간식/기타: Macro Pitted Dates, Macro Almonds, Macro Walnuts, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Woolworths Lite Milk, Macro Psyllium Husk. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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