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That's back to my October weight it won't take me long to get back down. Once I'm back on track
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58.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 31일:
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1789 kcal
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지방: 67.89g | 단백질: 55.52g | 탄수화물: 192.74g.
점심 식사: Asda Smart Price Instant Chicken Noodles, Green Peas (Frozen) . 저녁 식사: Ainsley Harriott Spice Sensation Cous Cous, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: White Table Wine , Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Tea with Milk. 더보기
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1722 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 1 분, 쇼핑 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 분, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 21 분, 공수도 - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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