2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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1324 kcal
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지방: 57.78g | 단백질: 96.00g | 탄수화물: 105.02g.
아침 식사: ВкусВилл Чипсы из Индейки, Кофе с Молоком, Grow Food Морковный Пирог и Ванильный Крем с Маком. 점심 식사: ВкусВилл Чипсы из Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Grow Food Куриная Грудка по Тайски с Фасолью, Птитимом и Сырным Соусом. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Grow Food Котлета из Трески с Картофелем и Сметанным Соусом . 더보기
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2142 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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