2023년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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1830 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 125.75g | 탄수화물: 284.36g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Protein Pancake Mix, Barilla Farina Integrale. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Venerdì Albume e sgombro 🐬. 저녁 식사: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Milk Latte Fermentato, Broccoli Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1513 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 스텝퍼 - 17 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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