2014년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 31일:
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3427 kcal
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지방: 135.39g | 단백질: 133.22g | 탄수화물: 411.42g.
아침 식사: Gut Ponholz Kochschinken, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Alnatura Hausmacher Leberwurst, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Le Gusto Rahm-Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Rinderschmorbraten. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Linessa Light Butter, Gutes Land Gouda, Homann Metzger Fleischsalat, Salami, Graubrot. 간식/기타: Backbude Berliner. 더보기
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2648 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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