2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
|
3429 kcal
|
지방: 103.96g | 단백질: 209.10g | 탄수화물: 365.61g.
아침 식사: Pão na Chapa, Cebolas, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . 점심 식사: Torresmo, Laranja Pêra, Caipirinha, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Vapza Carne Seca, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Costelinha, Caldo de Feijão, Feijoada, Frimesa Lombo Suíno, Aurora Linguiça Paio, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado Moça, Alface, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|