2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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2233 kcal
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지방: 29.17g | 단백질: 215.32g | 탄수화물: 274.04g.
점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Repolho, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Tomates Cereja, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Alface, Tomates, Cenouras, Repolho, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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