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換陸製的體脂機
體脂22.5⬆️肌肉34.6⬇️
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48.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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1835 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 140.14g | 탄수화물: 182.13g.
아침 식사: 義美 無加糖元氣豆奶, Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 義美 傳統板豆腐, 涼拌木耳, 油炸豆腐, 花椰菜, 油菜. 저녁 식사: 燙青菜, 全家 炸醬麵, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 華元 玉黍叔 (25克), 7-11 茶葉蛋. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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